O projeto de extensão de pilates laboral da Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde de Juiz de Fora retoma as atividades na próxima terça-feira, 24 de março. As aulas acontecem às terças e quintas-feiras, das 12h30 às 13h, no Laboratório de Fisioterapia (Bloco B) e são voltadas aos colaboradores da instituição.

Criado no 2º semestre de 2025, o projeto nasceu a partir da estrutura disponível no laboratório e da proposta de ampliar as atividades práticas dentro da instituição. “A ideia surgiu com a aquisição dos aparelhos de pilates e a necessidade de desenvolver atividades no laboratório. Como é um projeto de extensão, ele também vem dessa integração entre ensino e cuidado”, explica a professora de Fisioterapia Karine Lopes. “Pensamos em envolver os funcionários justamente para promover mais saúde e bem-estar no ambiente de trabalho.”

As atividades são conduzidas por estudantes da Fisioterapia, sob orientação das professoras Karine Lopes e Elen Marques. Antes de iniciarem, os alunos passam por um período de preparação e, ao longo do projeto, participam da elaboração das aulas e da aplicação prática, com acompanhamento contínuo.

“A aplicação dos exercícios busca respeitar as individualidades dos funcionários”, destaca Karine. Segundo ela, o envolvimento dos alunos permite que eles desenvolvam habilidades importantes para a formação, como a condução de exercícios terapêuticos, comunicação e tomada de decisão no dia a dia.

O pilates laboral é uma prática adaptada ao ambiente de trabalho e tem como foco a promoção da saúde e da qualidade de vida. Entre os principais benefícios estão a melhora da postura, o aumento da flexibilidade, o ganho de força, a melhora do condicionamento físico, além do alívio do estresse e do relaxamento global.

As atividades têm duração de 30 minutos e são realizadas em grupo, com exercícios orientados e adaptados às necessidades dos participantes.