Está chegando a estação que antecede o inverno, as temperaturas caem e é importante se prevenir para não ser atingido pelas doenças que acompanham o Outono.
Saiba quais são e como manter a saúde em dia.

As doenças mais comuns nessa época do ano são:
1. GRIPE: altamente contagiosa, a gripe é a protagonista entre as doenças do outono. Provocada pelo vírus Influenza, a gripe debilita as funções do pulmão, garganta e nariz e provoca um mal-estar generalizado, com dores musculares, na cabeça, febre alta e podendo apresentar inflamações oculares.

2. PNEUMONIA: com maiores chances de complicação do que a gripe, a pneumonia caracteriza a infecção aguda dos pulmões, podendo danificá-los por completo.
3. SINUSITE: muito comum no outono, a sinusite é a inflamação repetitiva da região interna dos seios da face. É desencadeada por decorrência de ação viral, bacteriana ou por reações alérgicas, e não é uma doença contagiosa.

4. RINITE: A rinite é uma inflamação das mucosas do nariz, provocada pela irritação local em decorrência de agentes externos, do ambiente. Não é contagiosa, mas causa grande desconforto: nariz escorrendo, crise de espirros, coceira nos olhos, nariz e boca, febre baixa e obstrução das vias respiratórias são os sintomas mais característicos.

5. BRONQUITE: trata-se da inflamação dos brônquios, impedindo que o ar chegue até o pulmão - o que causa um grande problema respiratório. É provocada por alergias do trato respiratório ou por exposição a agentes que irritam as vias de respiração (como fumaça ou tabagismo).

Para manter-se longe dessas enfermidades, é essencial seguir alguns hábitos:

• Evite ambientes fechados e com grande concentração de pessoas;

• Higienize os ambientes com frequência, passando aspirador de pó seguido de pano úmido;

• Invista na vitamina C e na alimentação saudável;
• Hidrate-se regularmente;

• Deixe as janelas abertas, mesmo nos dias mais frios;

• Feche as janelas na hora do banho, para evitar exposição a bruscas mudanças de temperatura.

Pronto! Agora é só aproveitar com cuidado e saúde!